防疫更要防发胖　身材管理先从补足膳食纤维著手

【编采中心/台北报导】受到新冠疫情持续影响，台湾宣布三级警戒再次延长到 7 月 12 日，不少企业改居家在线办公，学校则实施远距上课。然而疫情未歇，民众就无法安心外出，连职棒也不得不停赛。随居家时间延长，因生活及工作型态改变，恐会衍生运动不足与饮食过量的问题。现任中华职棒Fubon Angels的甜心女孩“颖儿”，就特别分享在这段停赛期间，如何居家保持姣好身材的方法。

疫情延烧，连印度“Delta”变种病毒也入侵国内，三级警戒已造成不少行业撑不下去，即使许多民众为了自主管理减少外出，却还得要面对庞大的经济压力，连带出现所谓的“恐疫症候群”。为了纾压，许多人开始暴饮暴食，价值不高但热量高的食物摄取也相对增加，在忽视营养均衡的情况下，肥胖、便秘等问题就会找上门来。

居家防疫时期，民众习惯一次采买大量的食材，但因为蔬菜不易存放，反而容易减少蔬菜的摄取，造成膳食纤维不足，产生排便不顺畅的情形。由于经常性便秘会造成代谢降低、脂肪累积，坏菌及毒素累积无法排出，结果疫情还没解封，就先埋下健康危机。

Fubon Angels的颖儿因为拥有甜蜜的外型及娇好身材在脸书拥有超高粉丝，颖儿也特地分享自己管理身材的妙招，虽然因为少了前往球场应援的热量消耗，为担心囤积过多热量，平日在家靠跳绳来消耗热量。欧事佳生物科技总经理刘燕表示，为了补足膳食纤维，则可采搭配保健食品的方式，例如选用64种蔬果及草本，以益生菌作为基底、全果发酵的欧事佳纤纤SO综合蔬果酶液，其SOD活性完整，丰富的酶则具消化、代谢、分解能力，辅助美少女网红在疫情期间做好体内环保、实现身材管理的目的。

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